随着温度越来越高，又到了一个肉隐肉现的季节!准备好秀出你的美腿了吗?下面几个简单的瑜伽动作专为紧实大腿内侧而设计，赶紧为你的超短裙和热裤做好准备吧!
扭转女神
这个大幅度扭转的动作还能有效塑造上身线条。
·从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至两手之间。抬起身体，然后将身体转向左侧。将双脚跟转向内侧，膝盖弯曲，慢慢蹲下直到股 四头肌与地板平行，成为女神式。收紧臀部，让肩部与腿部在一个平面上。
·将右手臂放松的放于右腿内侧。左手伸直，慢慢移动至后背，左手指放于右腿内侧。
·两个脚跟均匀用力，保持这个姿势，深呼吸5次。然后放松，在重复另一侧的动作。