9个瘦腿瑜伽动作 打造紧实性感大腿(7)

随着温度越来越高，又到了一个肉隐肉现的季节!准备好秀出你的美腿了吗?下面几个简单的瑜伽动作专为紧实大腿内侧而设计，赶紧为你的超短裙和热裤做好准备吧!

蝗虫式

这个动作可能看上去很放松，但是它绝对能够塑造漂亮的腿部线条。另外这也有收腹的功效。

·俯卧在地上，双腿并拢，双手放在身体两侧手心向上。吸气时，抬起双腿、头和上半身。双手作为支撑仍旧保持不动。