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瑜伽常识解惑--瑜伽与其他健身运动的区别(2)

来源于：维度女性网2013-02-21 13:44编辑：vdolady
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现如今练瑜伽的人越来越多，不仅女人，甚至常见到五大三粗的大老爷们也加入瑜伽行列，可见瑜伽是多么深入人心啊。瑜伽在减肥瘦身、修身养性方面都有很好的作用，但是因为它与一般的健身运动有很大区别，有些注意事项还是要多了解一下的。

2.运动前为什么一定要做热身操?

因为通过全身的活动，可增加体温，促进血液循环，并使关节、肌肉的弹性与韧性处于良好状态，可预防运动伤害的发生。

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