美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜伽常识解惑--瑜伽与其他健身运动的区别(3)
3.开始练习时动作不到位怎么办?
瑜伽之中透着放松，需排除任何杂念，静心修习，将所有的注意力集中在你每一个动作所产生的感觉上，同时不允许心思过于牵挂任何一个部位。伸展到你最舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿，不要强迫自己感到不舒服。循序渐进地练习，慢慢的动作会趋向标准，效果也会越来越明显。
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