传统按摩术美体养生根除病痛(15)

中国文化博大精深，中医内调以及按摩的多种方法都有调节微循环，改善人体机能的作用，舒经活络是健康养生的第一步，只有血液通畅，才能内调以达到美体养生的真正效果。小编在这里给大家介绍29种按摩法，很有效。

27、揉腓肠

以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。

28、掐跟腱

以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。