减肥过程中如何处理饥饿(4)

在减肥过程中，有许多人都会采取节食的方法来达到减肥的目的，但是，你的为在正常情况下已经习惯的摄入量的多少，突然的中断不但会让减肥无法进行，饥饿使得人们无法正常集中积极的工作与学习。那么，这个时候怎么办才能不影响减肥的效果又能免于饿肚子的困扰呢?

减肥中经常饿是因为胃部并不适应新的仅是规律，所以不要一下子减少进食量，用一些汤和低卡的食物来帮助胃部逐渐适应新的进食量，这样的减肥方法才是有效且不痛苦的。