老年人减肥应该注意的6禁忌(4)

现在有许多老年人也崇尚了减肥，他们减肥不仅是为了身材，更多的是为了健康。当老人上了年纪如果太胖的话就会容易引发高血压高血脂之类的疾病，所以，老年人减肥是一种健康的选择。他们减肥最适宜早晚做运动锻炼的，每天运动30分钟的时间便可，并且他们这个年龄减肥要做到6个禁忌才可以，以免身体受到运动时的伤害。

6、饭后百步走。饭后百步走，对于青壮年来说是很适宜的。但老年人尤其是70岁以上的老年人饭后立即行走，则容易加重心脏负担。如果还患有冠心病，餐后胃部膨胀可反射性地引起冠状动脉收缩，使心肌供血减少，有可能加大心肌缺血缺氧程度和范围，诱发心绞痛甚至心肌梗死。

老年人减肥要做到哪6个禁忌，看看上面的介绍，相信你应该清楚了吧!不管你想不想减肥瘦身，对于这6点，是必须要谨记的，这是对自己身体健康的一种保护。