注意饮食细节才能快速瘦身(3)

如要快速减肥瘦身，你除了选对方法还需要注意吃饭时的一些小细节。很多人减肥不成功也学并不是因为方法选择不当，有可能是因为没有注意饮食的一些小细节才导致减肥失败的。下面小编告诉大家六个饮食细节，，让你5天就可以瘦掉一大圈。

5、做菜的时候最后才放油

很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

6、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。