想要轻松减肥 请把握喝水时段(2)

对于减肥达人们来说，他们是过得减肥方法那可是数都数不过来的呢，那么一定知道喝水也可以减肥吧?但是，你一定要记住错误的时间喝水会造成身体的浮肿哦，不但看其来没有瘦反而会让自己更加肥胖哦。那么，如何喝水才能减肥呢?

把握时段喝水 一月轻松瘦十斤

大清早：喝杯暖水清肠胃

一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。