冬季瘦身 八种方法让你想瘦就瘦(10)

众所周知，冬季是一年四季中最容易变胖和最不易瘦身的季节了。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。那么，在冬季维持身材就显得格外重要了。那么我们要怎样才能做到呢?

8.香蕉

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行;二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。

香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不是这样的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，简单却有营养的早饭，又饱肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。

曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕，她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦。