巧吃面包也能让你你轻松瘦身(3)

所有减肥的人都会忌讳吃面包的，对于减肥的人来说面包就是毁掉他们减肥成果的刽子手，坚决不会吃一口。其实你大可以不必这样对待可怜的面包，只要你能正确的吃面包，一个月燃烧10磅脂肪也是很有可能的，不信就来试试看。

3. 吃的感觉

有些标榜自己是健康面包的，宣称用五谷杂粮或天然材料造成，但吃下去仍觉得腻口或胀、想要喝水，那表示糖分和油量还是偏高，所标榜的天然材料可能只占一小部分。不妨把买回来的包放在纸巾上，过几分钟，如果纸上泛起油光，就表示面包实在太油了。

4. 是否容易变坏

由新鲜、天然食材所制成的面包，很容易变坏。所以假如买回来的面包能存放很久，那代表它可能加了防腐剂。因此，买回家的健康面包如果不能当天吃完，也要放入冰箱保鲜。