三个部位完美 让你不减肥也能性感(2)

很多人把有个好身材当作美丽的标准之一，瘦的甚至把一个女人的胖瘦用数字来限定。如果你的体重已经是三位数字了，那么你就和完美身材失之交臂了，也因为这样让很多女人走上了节食的道路。但是，事实证明身材的好坏与体重是没有关系的，不减肥你一样能让身材凹凸有致。

胸部丰满技巧

胸型完美，按摩是王道。按摩可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺发育，并让脂肪在胸部积蓄。除此之外，你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。

最简单的按摩方法是每天冲澡的时候，用花洒在胸部周围以画圈的方式冲洗，随后则可以通过身体乳从腋下往内推，从下往上推。

除了外力按摩，不要忽略了内分泌。成长激素可以促进乳腺的生长，而只在睡眠中分泌的成长激素，其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部的衰老步伐慢一点再慢一点。