果蔬减肥法 让你圣诞完美秀身材(2)

圣诞快到了，你是不是又开始了你忙碌的聚餐活动呢?不论是家人还是朋友，你是不是都想在他们面前展露以下好身材呢?最起码不要赘肉乘胜的出现在他们面前啊，营养师建议多喝水，利用蔬菜和水果进行瘦身减肥，你不妨来试试看哦。

十日减磅法之第二阶段：

第二阶段也需要3到4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂的蛋白质，因为它是我们瘦身时必需的营养。

守则：可以吃淀粉了

经过了3到4天的清肠后，在蔬菜和水果外，我们可以开始吃一些含淀粉的食物，比如：每天吃一顿有200克米饭加入的午餐。