分清脂肪 让减肥不再盲目(2)

对于减肥一族的人群来说，他们一直都认为减肥就是把身上的多余脂肪消耗掉，其实这种想法是错误的，不全正确的。脂肪也是分好脂肪和坏脂肪的，我们要把坏脂肪去掉，留下有益于我们的脂肪，这样才是减肥的真正意义。

有“油”更健康

女人们认为瘦才是王道，一个个追求火柴人的纤细身型，把脂肪当敌人看待，可恰恰是脂肪创造了女人独一无二的曲线，脂肪好比塑造女人身材的材料，有了它的填充女人才会有美妙的线条、光滑饱满的皮肤。研究发现，缺乏脂肪的“干瘪女”更容易患上忧郁症。

社会调查还指出，“肉肉女”更受欢迎，可见有“油”的女人幸福指数更高。女性体内的脂肪含量超过22%时，才能维持女性的正常性征。脂肪是生成雌激素的重要场所，过多或过少的脂肪会引起内分泌失调。女人过于精瘦，容易产生功利性、攻击性的距离感。同时，有“油”的女人更加容易胜任“母亲”这一角色。女性累积的脂肪量需占体重的22%才可能受孕，达到28%以上才有足够的能量储备，以维持怀胎和哺乳所需。