帮你事半功倍的减肥食谱(5)

对于减肥有很多人还存在着许多的误区，比如说减肥不止是单纯的减掉脂肪，节食少吃食物就嫩那个够瘦下来的，他需要各方面的有效配合健康的瘦身减肥，这样才会事半功倍。那么怎样做才能达到这种最佳状态呢?下面就来让我们一起去看看。

第二天食谱

早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一个

晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋