生活用品巧变健身道具 让你宅在家也能健身(6)

很多人想要进行健身运动，但是不禁囊肿羞涩，健身的器材价格一般的都比较贵，去健身房的价格也不菲，这样的条件我们该怎样才能实现健身梦想呢?其实，子啊我们生活当中就有很多的健身器材，今天就来为你挖掘生活中的各种健身道具帮你消灭脂肪。

橡皮筋等有弹力的绳子都可以作为锻炼工具

弹力绳

橡皮筋等有弹力的绳子都可以作为锻炼工具，长度约与你的身高相同。

1、站直，两腿分开约一个拳头距离，右脚踩住弹力绳中间，两手抓住两端，手臂伸直。然后保持身体姿势，两臂向侧屈肘，拉起弹力绳，直到上臂抬高至肩膀高度。注意要踩住弹力绳，以免松掉造成受伤。重复动作10-20次。