中医刮痧减肥法必知的减肥常识(2)

中医刮痧减肥法不仅能够起到瘦身的效果，而且还具有其他减肥方法所做不到的局部瘦身效果，并且可以活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等多种的保健效果，是MM们最佳的瘦身美容的保健方法哦。

2、刮痧油

刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。

3、力度和程度

一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。