中医推荐冬季6道养生暖胃食谱(6)

春节将至，全国大幅度降温，各地区纷纷出现了下雪大降温的天气，让人们感受到了冬天的寒意。那么，在这个季节全我们应该如何保养呢?专家提醒此时宜补血养身，下面就让我们来看看医养生6道暖胃食谱。

五、暖脾胃：羊肉粥

中医养生6道暖胃食谱

原料：羊肉、粳米、盐、葱、姜。

做法：

1、取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。

2、将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

特点：本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。