5大强效排毒清体瘦身减肥食谱(3)

在冬季减肥是每个MM的噩梦，因为久坐多吃而导致肠胃堆积毒素，所以，使MM们一个个都变得发福变胖，根据这种情况现在最为关键的就是排毒，这样才有可能有效的进行减肥瘦身的计划，所以，小编为大家介绍5种强效排毒减肥食谱,让你排出毒素轻松瘦身，快来看看吧。

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。