有很多女性都海派生完小孩会使自己的身材变形，但是也有许多的人生完孩子后的身材更加迷人，他们是怎样做到的呢?有人会问，那香港和内地的孕妇产后减肥瘦身会有不同吗?其实因为地域不同多少会有一点，但是，今天小编为大家介绍的是适合香港和内地孕妇都有效的减肥方法，保证让你产后做个“辣妈”。
腹部运动
仰卧，双手平置腰后，腹部用力向上挺起，再缓慢放下。
骨盆运动
仰卧，将肛门收缩，然后放松，腹骨盆向右倾，再还原平躺;再将肛门收缩，然后放松，腹骨盆左倾，再还原平躺。
腿部运动
仰卧，双手抱双腿屈曲，抬起右腿尽量贴近腹部，缓慢放下;抬起左腿尽量贴近腹部，再缓慢放下。