香港&内地孕妇的产后减肥瘦身方法(8)

有很多女性都海派生完小孩会使自己的身材变形，但是也有许多的人生完孩子后的身材更加迷人，他们是怎样做到的呢?有人会问，那香港和内地的孕妇产后减肥瘦身会有不同吗?其实因为地域不同多少会有一点，但是，今天小编为大家介绍的是适合香港和内地孕妇都有效的减肥方法，保证让你产后做个“辣妈”。

阶段2：走路·每天2，000~3，000步

1.从“走路”开始，每天1~2次，慢慢走2，000~3，000步。

2.逐渐由减短时间来增加速度，或增加步行的距离。

3.“快走”是最佳的减重运动，容易开始并能持之以恒。