香港&内地孕妇的产后减肥瘦身方法(9)

有很多女性都海派生完小孩会使自己的身材变形，但是也有许多的人生完孩子后的身材更加迷人，他们是怎样做到的呢?有人会问，那香港和内地的孕妇产后减肥瘦身会有不同吗?其实因为地域不同多少会有一点，但是，今天小编为大家介绍的是适合香港和内地孕妇都有效的减肥方法，保证让你产后做个“辣妈”。

阶段3：任何你喜欢的运动·持之以恒

产妇渐渐恢复体能后，可以选一个喜欢的运动，有恒心、有毅力的进行，不仅可以恢复往日的姣好身材，更能保持健康，不再复胖。未哺乳的妈妈，每天所摄取的热量应恢复到怀孕前的6.72～7.56千焦。而哺乳妈妈，为了提供充足的乳汁，每天可多增加2.1千焦。“少吃、多动、有恒心”，是减重的不二法宝。