把握7天生理期 重获苗条身材(2)

好的身材谁不想要呢?谁不想在情人节，朋友聚会、亲戚会面等等场合让自己更加漂亮自信呢?那么，就不要犹豫，你要抓紧时间在7天生理期的时候好好的减肥瘦身，养自己重新苗条起来。下面就来看看具体的方法吧。

Hold住生理期重塑苗条身材

第2天 正式开始变得苗条的日子。饭前进行时机体操。

调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。