好的身材谁不想要呢?谁不想在情人节，朋友聚会、亲戚会面等等场合让自己更加漂亮自信呢?那么，就不要犹豫，你要抓紧时间在7天生理期的时候好好的减肥瘦身，养自己重新苗条起来。下面就来看看具体的方法吧。
Hold住生理期重塑苗条身材
食谱推荐：
使用多种材料的菜最佳，使用多种材料的菜，即使有一个菜，也能摄取均衡的营养成分。中国式菜肴是典型的例子。此外，汤也是材料多的更好一些。
饭团为NG.如果只吃主食，很快会感觉到饿，虽然饭团或紫菜卷饭等食谱比较简单，但是这样只吃主食，很快会感觉到饿。必须同时吃菜!另外，在调节主食日，禁止使用甜品。如果一定要吃，则在不吃主食时食用。