饮食健康其实是减肥瘦身的重要关键，可想而知如果你每天吃的东西不对，就算你有在坚强的意志力坚持着每天健身减肥，体重也是不会改变的，所以，吃是一个非常重要的事情，下面就来看看养生减肥六原则，让你远离肥胖的困扰。
3.保持活动
后后的下班时间可以少坐几站地的公车，换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看电视，紧接着就进入晚餐时间，这样的作息习惯是需要打破的。
4.尝试多种运动方式
如果你想加快减重的速度，那就意味着需要消耗更多的卡路里，你可以去健身房进行一些激烈的锻炼。但是我们的建议是试着将几种运动Mix在一起，比如跑20分钟的步后再骑20分钟单车，然后是椭圆机或者是普拉提和瑜伽。这种方法的好处是你会在1个小时的锻炼时间里尽可能的燃烧全身的卡路里，有利于全身的减肥。