饮食健康其实是减肥瘦身的重要关键，可想而知如果你每天吃的东西不对，就算你有在坚强的意志力坚持着每天健身减肥，体重也是不会改变的，所以，吃是一个非常重要的事情，下面就来看看养生减肥六原则，让你远离肥胖的困扰。
5.在户外运动
让你的运动项目保持趣味和新颖性，所以每周一次安排将运动搬到户外，比如跳绳、搏击操、出门跑步，出门骑车或者游泳等等。这种方法能锻炼到不同的肌肉，也能让你的运动保持新鲜感。
6.制定短期减重计划
减重目标，我们建议你每两周制定一个容易达到的小计划，会让这件事看起来比较容易达成，完成阶段性目标后你也会对自己更有自信。