饮食健康其实是减肥瘦身的重要关键，可想而知如果你每天吃的东西不对，就算你有在坚强的意志力坚持着每天健身减肥，体重也是不会改变的，所以，吃是一个非常重要的事情，下面就来看看养生减肥六原则，让你远离肥胖的困扰。
1.健康饮食
饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物。
2.放弃快餐和垃圾食品
必须放弃快餐和垃圾食品(比如炸鸡和方便面)，养成不吃垃圾食品的习惯，如果你受不了它们的引诱，就清空你的冰箱和食品柜，把垃圾食品全部丢掉(远离你爱吃垃圾食品的朋友，起码在你减肥的这段时间)，把它们换成绿茶或者水果。