经过漫长的冬季，身上的脂肪已经堆积很久了，吃的多动的少怎能让身体不走样呢?在这个减肥的最佳季节春季，你还在等待什么呢?马上开始你的减肥计划吧，把握时机，将肥肉及时甩掉。
快步走消耗热量
TIPS 6. 快步走消耗热量
我们都说走路能减肥，也有人说效果不大，其实这里存在一个误区，所谓的“走路减肥”并不是单纯散散步，虽然散步也能消耗卡路里，可真正的走路减肥也是很有讲究的!
想要通过步行来减肥，关键在于走路的速度，要比平时走路要快一点，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。