经过漫长的冬季，身上的脂肪已经堆积很久了，吃的多动的少怎能让身体不走样呢?在这个减肥的最佳季节春季，你还在等待什么呢?马上开始你的减肥计划吧，把握时机，将肥肉及时甩掉。
八条减肥秘方让你瘦足一整年
TIPS 1. 晚上8点过后不进食
虽然我们都知道晚餐要尽早吃完，到了8点特别是9点过后，此时再吃东西的话，食物无法及时消化，热量更容易积聚，每晚如是的话，你的身材很快就hold不住了!
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，这是饮食减肥的基本规则。蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢低下。