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减肥10秘诀 只瘦身不瘦胸(9)

来源于:维度女性网2012-03-28 09:11编辑:vdolady
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很多的女星在减肥的时候都遇到过这种困境,那就是该怎样做,减肥瘦身才能够不减胸呢?今天小编就来为你介绍最好的减肥方法,你只要谨记以下10个减肥秘诀,就能让你减肥不减胸,帮你打造凹凸有致的魔鬼身材,快来看看吧。

有氧运动

减肥不减胸秘诀9-每周固定二次30分钟有氧运动

运动的丰胸方法1-游泳

游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸,游泳会充沛人的精力,能有效防止糖尿病、高血压,并且可以减轻压力。

运动的丰胸方法2-做健胸运动

双手拿哑铃(不要太重的)平举胸前,然后打开双手到两侧,要慢慢做,手轴不要用力。

此外,双手握拳在胸前用力互推,可以明显感觉到胸部受力。还有就是爬墙运动啰,两手往上伸,尽可能向上伸展。

其实所谓的健胸运动,你只要感觉到胸部有受力即可。重点要经常做,每次时间最好在20分钟左右。

图说天下
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