减肥之计在于春，所以春天来了，很多想要减肥的MM就开始春春欲动了，排毒、瘦身、美肤这些自然都是离不了的话题。俗话说的好，爱美之心人皆有之，有谁不想让自己更漂亮一些呢?所以，下面小编就为所有的女性朋友推荐几种适合春季的养生的食物。
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。