办公室瘦身6方法 OL赘肉全OUT(3)

减肥瘦身你需要控制自己的饮食并且搭配日常运动才能够成功，但是作为上班族的OL们来说这却好奢侈，因为忙碌的工作几乎没有什么时间来进行减肥运动，那么如何才能消除我们身上的赘肉呢?下面就来看看小编为你推荐的这8个小方法吧。

3、均衡饮食非常重要

想要快速健康减肥，就要遵循均衡饮食的原则。每天至少要吃5分的蔬果，大量的纤维能帮助你增加饱腹感的同时，还能有效排除体内的多余毒素，是排毒瘦身的佳品。另外，健康的脂肪、碳水化合物、蛋白质等等都是非常重要的营养成分呢!