现在越来越多的人开始加入到减肥的行列列中来，但是也有很多人因为屡次的减肥失败而选择了放弃。那么这是为什么呢?减肥专家告诉我们，这些放弃减肥计划的人都是因为事先没有做好充足的准备，所以，在减肥之前计划是非常重要的。
7个减肥要诀 让你不吃苦就瘦出S曲线
要诀4：目标设定的要求
1、明确定出你的小目标和时间段。写在记事本上，录入在手机里。
2、小目标要设定得比较容易实现，这样才会带着兴奋的心情朝着一个个目标渐进。
要诀5：提防实现过程中所产生的问题
1、设定目标时，不要太苛刻，要关注自己的整体健康，定期咨询医生，这样可以避免一些不必要的麻烦。
2、在进行目标设定时，要多考虑到实际会发生的困难，如何去避免，如何避重就轻。