小编推荐十个减肥小Tips 让你瘦身更容易

减肥瘦身是女人一生中最重要的事情，他们几乎无时无刻不都在讨论减肥瘦身的话题。但是在减肥瘦身的道路上并不是所有的人都可以成功。所以，为了能够让大家能快速有效的瘦身，小编为你总结10个减肥小Tips。下面就来看看吧。

Tips1、三餐定时定量

插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等，

有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。