日本营养师推荐饮食8原则 不让晚饭变夜宵(6)

减肥瘦身我们要求要健康的合理饮食，那么通常健康饮食习惯会建议晚7点前食用晚餐，保证肠胃足够的消化以及避免脂肪堆积形成肥胖。但是现在的很多职业女性却无法保证正常的饮食时间，忙碌的工作往往让他们晚饭变成夜宵。如何合理搭配膳食结构，吃夜宵与瘦身健康不冲突呢?下面就来学习下日本营养师推荐的饮食8原则。固守健康同时远离肥胖。