很多女人害怕身孩子多半原因是因为担心产后身材会走样，失去原有的性感完美身材，所以产后减肥一直是新妈妈们的苦恼。那么如何才能在产后快速恢复好身材呢?特别是在哺乳期，宝宝还需要妈妈的母乳喂养的时候，下面就来看看小编为产后妈妈总结了产后减肥瘦身六大原则吧，学习产后减肥常识，只要饮食恰当加适量运动，当个辣妈不是不可能哦。
哺乳期减肥原则二：养成正确的饮食习惯
养成正确的饮食习惯
妈妈给宝宝进行母乳喂养需要消耗大量的能量，所以要适当地控制每天摄入的能量，每天摄入不得少于1500大卡，这势必会影响你的奶量。同时也不要超过1800大卡，因为多余的热量会被转化为脂肪储存起来。养成早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量的饮食习惯。这样可以提供身体一整天所需要的能量，但也不会摄入多余的热量。