想要减肥最佳效果，千万不要空腹食用的食物(3)

减肥时期有很多注意事项，比如食物怎么吃更利于减肥就是个问题，不然不仅瘦身不成反影响身体健康。要达到最好的瘦身效果不是不吃，而是巧吃，尤其是在饿了一夜的早上，空腹食用这些食品会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，这些食物有哪些，下面我们来了解一下。

三、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。