居家芭蕾减肥操让你轻松享瘦(9)

运动减肥也是讲究技巧的，做对了，事半功倍，做错了，事倍功半。减肥操就是一种非常有效的减肥方式，因此被女性朋友们广泛采用。下面小编介绍居家芭蕾减肥操，通过拉伸身体，完美塑造好身形，让你轻轻松松就享瘦哦。

9、身体仰卧在地面上，双腿并拢弯曲膝盖，吸气将你的双手用力向前抬起牵引着你的上半身，直到你的上半身完全抬起，然后弯曲双手手臂在身体前面。动作坚持10个呼吸左右，重复10次。