居家芭蕾减肥操让你轻松享瘦(7)

运动减肥也是讲究技巧的，做对了，事半功倍，做错了，事倍功半。减肥操就是一种非常有效的减肥方式，因此被女性朋友们广泛采用。下面小编介绍居家芭蕾减肥操，通过拉伸身体，完美塑造好身形，让你轻轻松松就享瘦哦。

7、双脚脚跟想贴脚尖向外，双脚并拢在地面上，双手抓住哑铃，弯曲手肘放在头部附近，吸气，将你的双脚脚尖踮起，双手向上伸直，动作坚持10个呼吸左右，重复10次。