秋季减肥要提防的3个肥胖倾向(8)

秋天给人最大的感觉就是凉爽，甚至寒冷。为了维持身体必须的能量、温度，我们常常不得不多吃些东西。可是吃多了又容易发胖，夏天好不容易取得的减肥成果短短几天就断送掉了，唉。下面小编教你及时发现秋季的三个肥胖倾向，提前应对，成功瘦身过金秋。

❤ 葡萄

从活性氧得到的多酚可以预防疾病和抗老化，而葡萄富含多酚，还有对眼睛很好的色素成分，花青素。此外，葡萄中富含的有机酸可以助长益生菌、抑制有害细菌;果胶酶可以杀菌、调整凝固的血液、润肠通道、调整肠内环境。