美体 > 减肥秘籍 > 最有效饮食减肥方法，提前准备预防肥胖陷阱(9)
■摄入油份也不会变胖的理由
米饭1碗大概是250kcal，如果一天三餐中都不摄入主食，可以减少700-800kcal的热量摄入，所以就算晚上出去聚会，吃了很多煎炸食物也不容易增磅。
蛋糕、果汁，加上额外添加的含有糖分的调味料，这些如果都能控制下来，不仅仅是减肥，还能获得美容和健康的功效，因为糖分容易令你老化，适当地减少此类食品的摄入，是能及时HOLD住你的身材，防止吃吃喝喝所造成的肥胖效应。
早餐的6大吃法有助于脂肪燃烧
饮食减肥历程 减肥需要坚持
饮食减肥 吃好早餐是减肥的第一步
四周饮食减肥计划 从饮食上调理助瘦身
饮食减肥你不得不知道的7个常识
完善饮食减肥计划 让你一个月瘦下来
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任