掌握瘦身正确方向，轻松瘦身不再难(5)

来源于：维度女性网2013-03-09 16:20编辑：vdolady

春天来了，瘦身减肥的问题又那么迫切地摆在面前。春天不减肥，盛夏徒伤悲啊。可是春天该如何有效减肥呢?小编觉得，在减肥之前先要选择正确的方法，选对的方法，减肥瘦身大业就成功了一半。下面分享两个科学减肥策略，方法正确瘦身不难哦。

9、保持良好心态：

调节好自己的情绪，避免焦虑、郁闷情绪的产生，可避免心情不悦后绝食或是暴饮暴食的情况出现，减少不良饮食对身体产生的不利影响。

10、适度控制≠拒绝：

为了减肥，放弃所有动物性食品，放弃油脂，放弃主食等，每天用蔬菜和水果代替所有的食物，这样的“清淡饮食”长期下来会缺乏蛋白质和脂肪，碳水化合物摄入不足，造成身体虚弱疲乏、代谢降低，不仅对减肥不利，还会给身体健康带来更大的威胁。