掌握瘦身正确方向，轻松瘦身不再难(8)

来源于：维度女性网2013-03-09 16:20编辑：vdolady

春天来了，瘦身减肥的问题又那么迫切地摆在面前。春天不减肥，盛夏徒伤悲啊。可是春天该如何有效减肥呢?小编觉得，在减肥之前先要选择正确的方法，选对的方法，减肥瘦身大业就成功了一半。下面分享两个科学减肥策略，方法正确瘦身不难哦。

3、减肥运动需关注

1)要选择合适的衣服：首先是保暖，不可因为衣服过于单薄或是过多导致锻炼出汗而感冒，这样便失去了强身健体的目的;而后是舒适度和宽松性，要保证是身体可以完全活动开的，不可过度紧绷。从而保证身体运动个有效性。

2)室内运动的温度有讲究：最好维持在20度，在这个温度下，会让人在做运动的时候能够充分伸展，能充分发挥身体的代谢功能，让多余的脂肪不断地被消耗掉。

3)室内运动通风也非常重要：如果不能确保良好的通风，反而会让影响着身体的代谢，让整个运动效果大打折扣。