喝水的减肥瘦身小方法，你学会了吗(4)

我们常说一句话：你胖，就算喝水都会胖!真是胖得很无奈，难道我们真的没有方法，让赘肉消失吗?别急，今天，小编就来教大家如何喝水就能减肥瘦身，彻底逆转人们根深在脑海里的一惯想法。让你在这个夏天就甩掉一身肥肉，成为一道靓丽风景线，赚足眼球!

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反方观点：多喝水不一定能减肥

1、饭前肚子饿狂喝水

在短时间内狂喝水的话，喝的水基本上都会被快速排出体外，无法真正进入细胞代谢，还会瞬间稀释体内的电解质，若电解质一下子不平衡，身体会有一些不良的反应。

而且因为吃饭前后喝的水会提高摄入食物的葡糖吸收率，所以胰岛素会过量分泌。这个胰岛素会使脂肪堆积，引起各种问题。因此，饭前30分钟开始到饭后1小时以内最好不要大量喝水。