在生活水平日益进入小康的今天，肥胖人群的队伍也迅速增大。无论是上班族没时间运动，还是吃货族忍受不住美食的诱惑等种种原因导致的肥胖，都令人既无奈又痛苦，更与美丽无缘。下面，小编就来为大家寻找出针对各种体质肥胖的减肥圣品，让你与肥胖说拜拜!
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水肿型肥胖减肥方法一：改变饮食习惯
要消除水肿，首先要改变自己的饮食习惯。
1.平时要多吃“利水消肿”的食物
比如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。还有绿豆、红豆、薏仁、白萝卜、紫菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、鲤鱼、鲈鱼等有利于水分的代谢。