办公室女孩减肥方法：减肥食品与运动瘦身

秋天减肥对于OL减肥来说是很好的时机，通过瘦身食谱，一些简单的运动等，首先减除因为工作而处在亚健康的身体，再进行减肥。OL健康减肥，就是这么简单。小编这就介绍一些在最适合办公室女孩的减肥方法：包括减肥食品和一些运动瘦身攻略。

运动瘦身介绍：

舒缓脖子和肩膀处的酸痛！

长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。

塑造美好的胸型！

美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。