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减肥达人教你如何成功甩肉(6)

来源：维度女性网 | 2014-03-17 14:13 | 精彩专题

关于睡觉。我是熬夜十几年的人。熬到最后两天睡一觉。年轻就是本钱啊。那会儿觉得熬夜减肥。真愚蠢。第二天觉得瘦了?胡说。那是水分流失。喝口水就会回来。随着年纪的增长越熬夜，睡不好。第二天精神情绪不好，就会特别想吃东西。特别的想吃。我也不敢吃药。没办法，逼着自己8点就必须关电脑。去洗澡。上床，控腿。看个电视，听个音乐。睡不着也别急。就闭眼睛别乱想。一个星期就调整回来了。网上整天说，想瘦就要有充足的睡眠。确实是。因为你的身体。五脏六腑需要休息。别熬了。但是，更重要的是。熬夜心情不好，就想吃。暴食。这是神经的问题。