44岁的她却有着24岁女生的外表，之前她是一名广告导演，是一名工作狂，女人越是上年纪越要懂的保养自己，34那年她开始从事各项健身，身材开始变得苗条，原本松松肉也开始变得紧致，整个人都大不同了，看了她的身材着实让小编羡慕不已，看看她是怎么瘦下来的。

在网路上搜寻「冯云」的故事与照片，会惊讶地发现，运动，竟对一个人的外表、心态与人生，能有如此巨大的改变。

34岁，是冯云人生的分水岭。在此之前，她是个热爱工作的广告导演，忙起来可以连续工作七天七夜不睡觉，瞇两、三个小时就继续上工;34岁那年，她开始骑车、路跑和游泳，成为征战国内外大小铁人三项赛事的运动爱好者。

十年后，人们开始叫冯云「铁魔女」，因为44岁的她，有着24岁女孩的外表：体重比减肥前少了十公斤，几乎看不到毛孔的皮肤散发着自然光泽，结实而修长的身材彷彿一位芭蕾舞者。「更重要的是，我快乐非常多。」冯云笑着说，运动，还让她找到了志趣相投的另一半。

在每天繁重工作之余，还要拨空重复练跑、重量训练，是很枯燥乏味的。为什么能持续十年不间断?「我的人生终极目标是『快乐健康』，不希望老了只能坐轮椅，」冯云非常目标导向，且执行力超强，只要确定做某件事情的好处，无论多久之后才能达标，都会立刻开始动手。

终极目标确定后，一场场三铁比赛，就成为检查进度的中程目标。第一次练习路跑，冯云把目标设定在三个月后的一场三铁比赛，最后虽然没在时限内完成比赛，还差一点溺水，她却因此养成运动的习惯，「就像吃饭，饿了就想吃;一天不运动，就觉得怪怪的。」从此之后，她天天运动，每年至少参加一次三铁比赛。

说也奇怪，当冯云开始认真追求健康的生活方式后，身体也开始和她「对话」。

开始练习三铁后的四年，某一天，冯云的身体突然开始排斥香烟。当烟吸进身体的时候，非但不会感到吞云吐雾的快感，反而觉得不舒服。抽了十多年的烟，竟然就这么自然而然地戒掉了。更神奇的是，最近，冯云的身体也开始抗拒酒精，原本一瓶高粱下肚面不改色的她，竟然只要一杯红酒就开始头昏。以前天天熬夜的典型广告人生活型态，现在却是十一点就非得上床睡觉。