她这才发觉，原来，过去那些既烟又酒、熬夜加班的日子，都是在勉强身体做不对的事;而规律的跑步，使身体一点一点回到「原厂」设定，变得更洁净、更敏感，才会向她要求正确的饮食习惯。

看看操场上，三、五岁的孩子都能自在跑跳，反而是大人频频哀嚎「好累喔!跑不动!」由此可以发现，跑步，是人类与生俱来的本能，反而是重工作、轻生活的失衡现代生活，造成了各种疾病。

跑步，不但使冯云学会尊重身体需要，还使她发觉自己性格上的盲点。

2011年，为了测试自己的极限，冯云找了一位专业教练，打算挑战全程266公里的超级铁人三项。在强度、频率加倍直逼专业选手的练习之后，她花了不到14小时打破了自己的纪录，成为分组冠军!巨大的成功，使她对成就感上了瘾，买更多的训练课程、用更强度的训练，但胜利女神却不再眷顾，她的成绩停滞不前，甚至开始退步。