导语：据调查表明很多女性对自己的身材表示还不够满意，总觉得肉多了一点。看似瘦的身材其实局部还是会有一些些肉多，想手臂，腰腹，大腿这些部位都是非常容易堆积脂肪的部位，也是非常影响身材的部位，所以要有局部肥胖的你就从局部下手好啦，局部瘦身操为你燃烧掉多余的脂肪。

首先先来说说肚子好了!

嘟嘟一直都觉得肚子是我最容易瘦的部位耶，可能是我对于胖瘦的敏感度太高，只要稍微多了一点肥肉，或是松垮了一些，我就会马上警觉到。这就是为什么我说我只要胖一公斤就会马上找出变胖的来源了。其实我对于肚子的要求不多，只要它不松垮、不过多肥肉就可以了，但是往往两者都很难同时做到捏。

没关系，今天嘟嘟就来教大家我的肚子塑身操(塑身操比较适合肚子肉少的女孩噢)，肚子肉肉比较多的女孩建议做完整的仰卧起坐再搭配跑步喔!

(1) 肚子塑身操-半仰卧起坐

为什么只要做一半的仰卧起坐呢?因为我们完整的仰卧起坐有点运动量会过多，而且容易形成肌肉，嘟嘟个人都喜欢做一半的仰卧起坐，真的非常非常的有效果噢!

虽然看起来好像很轻松，真正做起来还真不容易(远望)，这个动作用到肚子的力量很多，可以紧实胃部到肚脐那块的肚子(腹肌的位置)，想要拥有小蛮腰的女孩，先练练这个再说吧!

每天做1分钟即可，不宜过量操作。